la vie est belle

    按揭指以房地产等实物资产或有价证券、契约等作抵押，获得银行贷款并依合同分期付清本息，贷款还清后银行归还抵押物。


　　对于中国大陆目前的工薪按揭购房者（即房奴）而言，应解释为：按住你，再一层一层地揭你的皮。


　　按揭是指按揭人将房产产权转让按揭，受益人作为还款保证按揭人在还清贷款后，受益人立即将所涉及的房屋产权转让按揭人，过程中按揭人享有使用权。

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AB 血瘦身：營養均衡+ 少食多餐

理由：
兼具A、B兩种血型特質，既需要動物蛋白也需要植物蛋白。消化系統敏感。肉必須和植物一起吃才能消化，否則會積聚脂肪。

具體事項：
1）需要豐富蛋白質。魚、奶製品、豆腐、綠葉蔬菜對AB血似乎效果更顯著
2）梨和紅酒促消化
3）多攝入維生素C，滅脂，還可以恢復AB人不穩定的免疫力。
4）米飯、尤其糙米是AB人的体质
5）酸奶易消化，更適合AB血 ...

    绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿...

食补：大枣桂圆汤，补气又补血。
如果非常重，看下面：
气血虚怎么办
虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。

气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散...

瑜伽练习时的7个注意事项
1．避免饭后立即做，至少要饭后一小时以上才可以。 
2．避免激烈运动或是洗澡后立即做，会对心脏有负担，一般休息20～30分钟后即可。 
3．避免酒后或是大醉时做，完全酒醒后才可以。 
4．如果身体有伤或者是身体有疾病的人（定期到医院看病或是长期服用药物的），须经医生同意方可练习。 
5．大病初愈或手术后要经医生同意方可练习。 
6．妊娠期间需注意的是：  须经医生同意方可练习。 
要在自己所能承受的极限范围内，使被拉伸的部位稍有些拉伸即可。 
如果感到疲乏就要停下来休息，这时要格外注意保护自己的身体。 
避免做难度大的扭曲动作等。 
要避免做俯卧，挤压腹部的动作。 
在做保持平衡的动作时，一定要注意别滑倒，在自己所能接受的范围内练习。 
7．练习中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止，加以按摩，放松后方可再练.

练习YOGA后 .身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。练习后要休息至少半个小时再吃东西。食用蔬果类最为适宜。
不同种类食物的消化时间
水果：30分钟-1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。
蔬菜： 45分钟-2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）
谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
蛋白质：1小时30分钟-4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
脂肪：2-4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3-4小时才能完全消化。

　　瑜伽并非要在饥肠辘辘的情况下才能练习，太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降，反而不利于练习。在三分饱的状态下练习是比较合适的，如果你在练习前一小时只吃了水果或容易消化的蔬菜或是只喝了一些粥，那么你大可不必因为它们而放弃练习。

哪些人最好不要做瑜伽呢？ 
高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下人倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。 

美丽空间开张拉~AIMEE今后会把看到的生活小诀窍,小常识...在这里与大家分享.

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